鶏天と山田家うどんそして海鮮太巻き 

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7月5日(日)晩ごはん
*海鮮太巻き(お刺身3種・大葉・紫玉ねぎ・カイワレ)
*肉焼き
*キヌア入りサラダ(長芋・パプリカ・大葉・紫玉ねぎ・カイワレ)
*私だけビオンタ

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ホントは手巻き寿司の予定だったのにね^^
急きょ巻こうとなり・・3本巻きました。
ご飯は1本につき130g。どうだろ、食べすぎかな。
でも美味しかった!!!

お昼は
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頂き物の、山田家のうどんと胸肉で鶏天。そして半熟度失敗したゆで卵。
野菜不足を気にしてゴーヤツナ。
がーーん。ずいぶん寂しくなった。

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鶏天乗せれば良かった?
でもオット大喜びでした。
また作ろう。


土曜日は豆乳のちぎりパンを焼きました^^
ちぎりパン焼くの何年振りだろう。
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賞味期限の関係でね・・強力粉の・・・
未開封でしたが早めに使い切りたい・・けどこれからパンをあまり焼きたくない季節・・

で、やっぱり当日食べたくて晩ごはんにパン。
食欲もあまりなかったので
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*豆腐とキヌアのサラダ
*ゴーヤツナ
*豆乳ちぎりパン
*スイカ

あ。オットはこの日四国で晩ごはんは食べず。
なんかサラダとかメインって女子っぽいよね

豆乳パン、ほんのり甘くておいしかった!
オットは朝ごはんに食べました!

もう寝よっかなーー。
最近涼しくて(寝る時遠赤つけてるよ)嬉しい!



[2015/07/07 22:38] 晩ごはんとお昼ご飯 | トラックバック(-) | コメント(-)

和風チキンハムでヘルシー晩ごはん 

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7月3日(金)2人ご飯
*柔らか和風チキンハム(かな姐レシピ)
*キヌア入りサラダ(オットは豆腐サラダ)
*豆板醤のドレッシング(かな姐の)
*ゴーヤツナ白出汁煮(かな姐れしぴ)
*味噌汁(えのき・しめじ・玉ねぎ・わかめ)
*キヌア入り雑穀ご飯
*スイカ

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オットには豆腐サラダ。
私はあんまり食欲がなくなっていたので(またか!)豆腐はなしで。
オットはお米は夜は食べないので、キヌア炊きました。
多く炊いたので残りは冷凍。

和風チキンハム美味しかった!
オットも食べないかもと言っていたのに、しっかり食べました!
キヌアはお腹の調子もかなり良いらしく


またまた自宅の録画機能が壊れ、昨日の花燃ゆも天皇の料理番も撮れておらず!!!!
今日、実家で篤蔵さん観てきましたーー♪
てか!!
お前さん!!!!
やったーーーー!!!
新太郎さん待ってました!
ドラマ観た直後は「お前さん、○○なのかぃ?」と無駄に新太郎口調で姉と話しています。


[2015/07/06 22:10] 晩ごはん | トラックバック(-) | コメント(-)

ゴーヤ甘味噌炒めで晩ごはんそして平日お昼ご飯写真たち 

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7月2日(木)
*ゴーヤ甘味噌炒め(豚肉・玉ねぎ)
*にらの卵とじ
*味噌汁(えのき・人参・にら)
*キヌア入り雑穀米

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お気に入り。母のゴーヤ甘味噌炒めでした^^

久々に平日のお昼ご飯写真をアップします。
てか、3月のバイト休みの日から。
ぺこりのアメブロコピペから。

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休み┏(*‘ω‘ *)┛┗(*‘ω‘ *)┓┗(*‘ω‘ *)┛

牛肉入りきんぴらごぼうを刻んで炒飯
昨夜残り味噌汁
でした。

平日休みいいね!( *`ω´)人(`ω´*)ノ
銀行行かなきゃならないのに
:::( ^^)T ::: 雨だ

その前に昼寝しようかしら。

4月。失敗お昼ご飯。
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奥に|・ω・`)コッショリ置いているもの…
失敗した納豆細巻きd(゚∀゚。)デス!!

具材欲張りすぎ?海苔を切る方向間違えた?
とにかく巻けませんでしたうわぁぁぁ。・゚・(ノД`)・゚・。
しかも具は納豆!
糸引くしこぼれたもの拾うのも大変ノω・、) ウゥ・・・

食べたら同じ?
ヾノ≧∀≦)oイエイエ!
見た目も味に影響(σ・∀・)σアルアルと思う派なので悲しいお昼ご飯でした。

あ、おかず達は残り物だらけ。
ごちそうさまでした\(°∀° )


作り置きおかずお昼ご飯
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アスパラ、縦に盛り付けちゃってるの気になるね…( ˘•૩•˘ ).。oஇ

わざわざ作ったのは卵焼きだけL(゚∀゚L)
かぼ煮←水っぽいかぼちゃだった・(/Д`)・
小松菜人参マヨ辛子サラダ
アスパラ豚巻き←昨夜残り
いかなご

でした。
さーて~~匸Pヽ(・ω・`)コーヒーデモノモウ…


お昼ご飯写真たちでした。また忘れず載せよう。
細巻きは何度か挑戦するものの失敗で・・
太巻きより難しいよね・・・


今日はオット帰宅ですよーー♪
夜は軽めでいいと言うので(食べるときはがつんと食べるクセにーー)久々にカロリー控えめな晩ごはんを意識してみました。
私はお風呂入って来ようーー。



【超簡単!!設問1つ!10秒で終了するアンケート】嫌なロゴを一つ選んでください!
い、いやなロゴ???私は・・


[2015/07/03 19:58] 一人ごはん | トラックバック(-) | コメント(-)

冷しゃぶサラダで晩ごはん 

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6月30日(火)
*冷しゃぶサラダ(かな姐の胡麻ドレッシング)
*長芋梅肉和え(大葉)
*味噌汁(えのき・大根)
*キヌア入り雑穀米

胡麻のドレッシングは白だしのやつね。
美味しかった。
キヌア、私も生協で見つけて買ってみたーー。
キヌアとは→☆
ま、よくわかってないんだけど栄養価が高いらしいので^^
サラダにするのが多いのかな?
わざわざ炊くの(茹でる?)が面倒でご飯に混ぜて炊いています。
プチプチ食感大好きだし味はないしいいね♪
でもダイエットにもいいならオットにいいね~♪

昨日は友達と出かけていたので案の定夜ご飯が食べられず・・・
もう少し早い時間ならいいのになーー(そうなるとカフェ時間ではなくランチになるんだよね)
私は食後すぐのおやつ派です!
ちなみにオットは3時頃派。そうなると私は晩ごはんに影響ーー
あ、昨日は冷凍していたお好み焼き小を解凍して食べました^^
写真なし。

友達とは
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2度目KOKON。
いつかランチに来てみたーーい。
てかここモーニング来たい!
かぼちゃのチーズケーキを食べたよ。
美味しかった!

おまけ。
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友達。
こっそり激写。
フフ。

ああー左半分頭痛始まったなー。
納品して寝ますか!



[2015/07/02 22:03] 一人ごはん | トラックバック(-) | コメント(-)

もっとひんやり敷きパッド♪ 

恐怖の夏がやってくる・・

毎年ホント夏は憂鬱ですが、寝る時くらいは快適に~。
今年はカインズの「もっとひんやり敷きパッド」をお試ししてみました。

私と言えば竹シーツ!
これね、何度も書いてますが
オットは足の毛が挟まって痛い・・
私はお尻の骨が当たって痛い・・

なのでここ数年竹シーツは仕舞われたままでした。
でも普通のシーツのだとなんか肌にまとわりつく感触が嫌で。

で、今年の夏はコレです!

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カインズ「もっとひんやり敷きパッド」

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アップ画像。
強冷感効果!

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なんとリバーシブル!
こっちは瞬間消臭効果!

早速取り付けてみました。
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すすすすみません
こんな色じゃないんですが、相変わらず色がうまく出ないなーー。
4か所にゴムがついているので止めます。

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全体像。

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スマホで撮りなおして見ましたら、うまく色が表現できました。
デジイチ持つ資格なし子。

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実際これを使って数週間。
まとわりつく感じがなくさらっとしていて気持ちいいです。

冷感ですが、触れた時は確かに冷感。
でもあまり動いて寝ない私はずっとその場にいたら仕方ないけど冷感ではない。
寝返りを打つと新しい場所で冷たくて気持ちいい!
なのでもっと寝返り打たないとーーー♪

これ、吸汗速乾なので洗っても(洗濯機で洗えます!)すぐ乾くのも嬉しいです。

オット用の敷きパッドもそろそろ買い替えなのでもう一枚欲しいな。
我が家の近くにカインズはないので、ネットショッピングがあったので良かった・・
と思ったら売り切れ?!
人気あるーー!
マメにチェックしとかないとーー。



カインズ モニプラファンサイトファンサイト参加中

カインズオンラインショップ
オンラインはコチラから見られましたー。


[2015/07/01 10:58] モニター | トラックバック(-) | コメント(-)