鶏胸肉の白だしソテーそして10月のお昼ご飯続き~ 

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12月7日(水)
*チキンの白だしソテー(ほめ弁P33)
*ほうれん草のごま味噌和え
*白菜と長ネギの煮物(大根の煮汁で)
*味噌汁
*納豆ごはん

ああ~♪あったかい。
陽が良く当たる冬の我が家は大好き。
現在室温23℃。
朝からってか昨夜も暖房なしですよー。

「しろだし」じゃなく「しらだし」なの?
鶴瓶さんのCM「しらだし」って言ってるよね~。
ビールを飲まない日はほめ弁からのチョイス晩ごはんでした^^


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12月8日(木)
*鶏ムネのチリケチャ(ほめ弁P48)
*白菜とカニカマの甘酢(甘酢多すぎて慌てて切り干し大根を足した)
*いかなごの釘煮
*雑穀米
*味噌汁

最近期間限定ビール(発泡酒とか第三のビールですが)を自分専用にあれこれ買って楽しんでるんだけど。
初めて好みでないビールに遭遇!
残してしまった・・・が、1人で頑張って飲まなければ!!!!!!



10月のお昼ご飯の続きいきまーす
とんこつラーメン( ̄▽ ̄)ノお昼ご飯
2016-10-20 12:20:49

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オットが福岡で買ってきてくれていたラーメン!
なんと(;゚Д゚)!
賞味期限今日までだた!
ラーメンって何年も大丈夫なイメージで、夏の間は食欲に満ち溢れなかったしラーメンはそんなに食べたくなくて忘れてた。

今日も暑いし正直ラーメン食べてまた食欲失われたらなーと思ったけど賞味期限がね(ノД^、)σ

具は白菜人参豚肉ネギ。
少し前にあさイチでやってたお酢をスープに少し入れて胃もたれ防止にしてみたよ。

これでホントに胃もたれしないならオットが出張先でよく買ってきてくれるレトルトカレーもお酢を入れたら食べられるかもーー!
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↑このラーメンでした!


雑だな、シュウマイ(*´艸`)お昼ご飯
2016-10-21 11:33:51

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晩ご飯の残りのシュウマイ
一緒に蒸した白菜
炊き込みご飯でおにぎり 崩れてる…
長芋レモン

#´ω`)ネモイ・・・
もうお昼ご飯終了~(*'▽'*)♪
食欲(σ・∀・)σアルアル
嬉しい!
今日は金曜日!参加したいクラスが早く始まるので毎週金曜日は温めるだけお昼ご飯ですなー。
でもまだ1時間以上もあるのでΣ\( ̄д ̄;)ォィォィ
眠いので珈琲入れましょ。
コーヒー飲んでも食欲失われなくなったか実験ー!


↑以上10月のお昼ご飯2日分でした!
そうそう!お酢を入れることまた忘れてた!読み返すのもいいね。
あの日はラーメンを食べても胃もたれせず。使えるね~いいね~
そして食後にコーヒーを飲んでも食欲を失われなくなりました。
冬はいいこと尽くめ

昨日の晩ごはんは肉も魚もなく、お昼に食べようと取っていた残り物を食べたので写真なしでしたーー・・・



[2016/12/10 11:28] 一人ごはん | トラックバック(-) | コメント(-)

月曜日の一人ご飯と恐ろしい母LINEその4 

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12月5日(月)
*豚焼きに残った長ネギダレ
*またまた残ったキャベツとリンゴのサラダ
*柚子大根
*ほうれん草の味噌汁
*雑穀米

そういえば、オット、リンゴが入ったサラダは嫌がりました。
果物が入るのは嫌なんだそうです・・食べましたけどね・・
柚子大根はかな姐のレシピ!これめちゃくちゃ好き。
色が悪いのはお砂糖の色~♪

10月のお昼ご飯の続きを~
土曜日もひとり飯( ˘-з-)お昼ご飯
2016-10-15 12:25:36

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とかなんとか言いながら土曜日のひとりご飯は別に寂しくはナィ(・д・
もともと出勤だしね。(*´艸`)
いや元を正せば休みだけど休んだことはないだけか…(●´^`●)
あーあ。完全週休2日ならなぁ。もっともっと楽しいのに。

今日は常備菜食べ切りの日と新たに作る日。
タンパク質ないように見えるけど。
きんぴらには牛肉が。
糸こんにゃくのピリ辛には豚コマ粗みじんが。

食欲(σ・∀・)σアルアル
朝は食パン1枚食べたのに、そして常備菜作りながら味見もしたのに!お腹すいたよ!
いえ〜いL('ω')┘三└('ω')」



牛丼(˙罒˙)お昼ご飯
2016-10-19 12:28:19

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てか。
作ってた牛肉いりキンピラをご飯に乗っけただけの簡単ひとりご飯でした(*´艸`*)

なんかペコリまたサインインしなきゃならなくなってたし←100歩譲ってそれはしょっちゅうだから気にしてなかた
ログインし直したら使い方1から説明されたし、サイン作ってたの全て消されてたし。
何なんだよ(。•ˇ₃ˇ•。)

( ˟ ⌑ ˟ )アーア
遠くから頭痛。
お天気かなぁ。わがまま頭痛かなぁ。



以上10月のお昼ご飯2日ぶんでしたーーー!

昨日に引き続き、勝手に母のおもしろLINEシリーズ。
今回ちょっと怖いんです。
アイコンがある左側が母ですよ。
右が私。

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てか!なんてひどいことを!!と本気でびっくりしたんですよ?
いきなり何を言い出したのかと!

その前に、私が間違えてsiri(iphoneについてる音声アシスタント)を呼んでしまって(よくあるよね??)そのまま消すのも悪いから会話した内容が面白かったんで母と姉とのLINEに貼り付けていたんです。
その流れでこうなったんだけど、びっくりするよね?!








[2016/12/08 17:56] 一人ごはん | トラックバック(-) | コメント(-)

天津飯と肉焼きネギだれ乗せ~日曜日のご飯~とおかんLINE 

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12月4日(日)お昼ご飯(正面に並べてみたパターン食べるときはやはり斜め位置で)
*天津飯(かにかま)
*かな姐のスティック塩唐揚げ
*レタス
*柚子大根
*柿

酢の入らない天津飯をクックパッドを参考に作ってみました~。
味見した時塩辛いな~とは思ったんだけど、これにご飯と卵をプラスしたら丁度良くなるのかなと思ったんだけど・・
かなりしょっぱかったな~。あはは。
まだまだですな、私の料理。
が、オットはこういうご飯大好きなので大喜びでした。


夜は
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*大根と鶏手羽の煮もの(卵)
*サラダ
*肉焼きにかな姐の長ネギダレ乗せ
*りんごとキャベツのサラダ

肉焼きは岡山県産イチボが安かったので少量焼肉。
部屋中ギトギト掃除が嫌だったので、フライパンで焼いて保温のホットプレートに乗せています。
最新れしぴぃの長ネギダレオット大絶賛。
絶対好きだと思ったわ~♪

この日も1日中出かけており大慌てで支度し、夜もまた食べ終わってジムのスタジオ参加へ~。
なのでこの日もビールを飲まず・・
いやいや・・ほんと楽しい。家から近ければ私は平日も夜行くのにな~ま、行けないこともないんですがね・・



母LINEが面白いのでまたまた勝手に。
これ載せてたっけ??載せてたらすみませーーん。

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なぜか「が」が「ガッテン」に変換されてしまうと言う・・・
ま、私の予測変換も恥ずかしい感じですが・・


さてゴミ捨て行ってご飯にしましょ~。



[2016/12/07 17:39] 晩ごはんとお昼ご飯 | トラックバック(-) | コメント(-)

くるくる豚ロースの揚げ焼き2日分の一人ご飯 

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12月2日(金)
*よるおつP25 くるくる豚ロースの揚げ焼き
*ほめ弁P55 キャベツとリンゴのサラダ
*味噌汁
*ジーマーミー豆腐
*雑穀米

くるくる揚げ焼き、もうビールしかない感じ。
美味しかった。

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大きさがまちまちなのは肉の種類が違ったのです・・あはは。


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12月3日(土)
*鍋焼きうどん

でした~♪
今日は逃げ恥の日!
楽しみ~♪

そう言えばまだ暖房解禁していなかったんですが、日曜日にちょこっとだけ付けてみました。
今年は暖かいですがそろそろ寒くなりそうですね~。

[2016/12/06 21:39] 一人ごはん | トラックバック(-) | コメント(-)

高野の肉巻きポン酢と頭痛 

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12月1日(木)
*高野の肉巻きポン酢(かな姐の)
*ほめ弁から さつまいものスイートサラダ
*納豆
*キャベツの味噌汁
*雑穀米

いつものお気に入りのスーパーに1か月ぶり以上に行った(遠いからねー)と言うのに、豚しゃぶ肉がボロボロでがっかりした週。
1度でもそういうときがあると二度と買わなくなるじゃんねーー。
切り落としのほうがよっぽど良かったんじゃ?!
ポン酢のおいしー!ポン酢ラブ。飲み干してしまいたい(ダメです)

今日やっと!頭痛なし日和。
昨日は結局ビールを飲み(飲んだんかぃ・・)、寝る前に頭痛薬も飲んだのでした・・
今日はボルタレン湿布もちゃんと購入。塗るやつと悩んだのだけど、成分が貼るほうがきつかったので湿布に。


さてさて。10月のお昼ご飯順調に進んでおりますな。


シチューの素で(;゚∇゚)ノクリームパスタランチ
2016-10-13 12:17:37

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シチューの素を使って簡単にクリームパスタでした。
玉ねぎ、かぼちゃ、ツナ入りです。

先日買い置きのシチューの素が出てきたので晩ご飯はシチューにするかオットに聞いたら「カロリーが高いから嫌だ」とな!!!
あんなにシチュー大好き人間なのに?
結局、ルーを使わなければそこまでカロリーは高くないよ(多分…私調べ)とシチューを毛嫌いするのはやめさせました(*`3´)ノ

ということで私が1人でルー消費です。

そして年末の大掃除も始めないとね…
その前に扇風機洗わないとー!
少しずつやりましょ



メインは?(-_-)ウームお昼ご飯
2016-10-14 12:07:41

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作り置き並べただけだ。
しかも醤油味ばかりだ。
卵は焼いたよ(ノД^、)σ
冷凍マンゴーはまだ凍ってる(ノД^、)σ

今日は早く出る日なのでもう食べ終わり。
足りない(º﹃º )かも?!
でもでも!
彡☆o。..*\(^O^)/.*..。o☆彡やったー
食の欲復活!
足りないけどこれから運動するので満腹よりは良し!我慢しましょ。



以上10月の二日分お昼ご飯でしたー↑

そうそう、シチュー太る発言で思い出したけど、オットの食に対する女子力は半端なく、少し前にアイドルだったかモデルだったかお寿司屋さんでシャリを残して食べることが問題になっていたけれども。
オットはそう。シャリを半分残して食べるんです!!
「感じ悪いよ?ちゃんと食べなよ」と言ってるんですよーー?ご飯が多い!と言うんです。
もちろんトンカツも衣を剥がして食べますよーー。
唐揚げも脂身はちゃんと残します。

が、食事はあっさり系よりこってり(ポン酢よりソース、胸肉よりもも肉、しゃぶしゃぶよりすき焼きなどなど・・)を好むので、矛盾している気もしますが・・


[2016/12/03 16:55] 一人ごはん | トラックバック(-) | コメント(-)