豚肉と玉ねぎの落とし焼きそして4月お昼ご飯続きです 

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7月29日(木)
*元気だけど買い物行きたくないときの落とし焼き(しつこいよ)(大葉・トマト)
*ゴーヤおかか
*長芋とオクラの梅ポン(わかめ)
*味噌汁
*キヌア入り雑穀米

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常備菜2種。
これで昼も夜も楽しよ・・


今日は昼食後に久々コーヒーを飲んでしまい、その後の食欲のすべてが失われてしまったーー。
でもコーヒーくらい飲みたいなーー。

しかし今日は暑かった!

冷房も結局寝室ではなくリビングに付けているのですが、今日は夕方近くなってもずっと冷房が種火にならず外は相当暑かったのかも。。
今年の夏のやり方は、、寝る前に寝室に冷房を切り替え、寝るときに切っているのですが(オットがいないときのみ)、暑くて目が覚めたりしないので今のところ朝までぐっすり。
マンションって一度冷える(温まるのも同じく)と一定の温度を保ってくれる(一晩くらいは)気がするんだけど??違うかな?
しかしいつも朝の室内(一晩冷房なし)28度(寝る前に切ったときと同じ)なのですが、今朝は29度!
朝から暑かった!




4月お昼ご飯コピペ行きまーす。

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ツナとPマンでナポリタンランチ(σ・∀・)σゲッツ!!
この間あるイベントでこってりナポリタンを食べ、自分ならどう作るかなーと。
やっぱりあっさりだね(´ー`)フッ
こってりも美味しかったけれどd(゚∀゚。)

具はあるもの、Pマン、玉ねぎ、ツナでした。
サラダはかぼサラ。

(´・_・`)アタマイターイ



2
パンランチ(*´∀`)σ)д`*)
パンは生協の冷凍パン(^q^)サーセン!!
もひとつは、買ってきた塩バターパン(;・д・)ノ

おかずは小松菜人参サラダ
サラダと変換したら、健康志向かよ!!と出てきた(ノД^、)σ
あとは鶏ムネでハム。
飲み物はローズヒップティ

これから美容院だしコーヒー飲むしね。
明日は祭日??
オットは仕事だしいつもと変わらないね。


3
鶏ムネハムと高菜の炒飯゚з゚)ノ チィーッス
代り映えしないお昼ご飯ヾ(゚д゚;)スマソ

自分キロクってことで(((壊゚∀゚)))ァヒャヒャヒャヒャヒャヒャ

今日祭日なんだねぇ。
オットは大阪で仕事だし私はいつもどおり
( ´ー`)フゥー...


4月末のお昼ご飯でしたーー。


[2015/07/30 21:52] 一人ごはん | トラックバック(-) | コメント(-)

サーモンタタキ丼そして4月のお昼ご飯写真たち 

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7月28日(火)
*サーモンタタキ丼(長芋・おくら・)
*きのこの味噌汁(干しシイタケ・しめじ・えのき・ネギ)
*大根おろし自家製なめたけ乗せ(海苔)
*スイカ

久しぶりになめたけを作りました~。
これでお昼パスタしよ。
ご飯は120g。
朝は空腹で目覚めたので良い感じ。
でもこれが腹八分目なのかと言われてもイマイチわからない。
なぜなら毎食小腹は空いてない、基本満足しています。3時間後にお腹が程よく空く程度で。
小腹が空く程度が腹八分目なのだとしたら私が実践しているのはちょっと違うね。

4月お昼ご飯続き行きます!(だいたい2回連続したとこで続いてないよね・・)
コピペです!

1
アスパラとハムのバター醤油炒飯|д・)…お昼ご飯
スプーンの位置気になる?
ダヨ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
(-人-;)(;-人-)

バター醤油テッパンだよね。
(゚д゚)メチャウマー
あとは常備菜、こんにゃく生姜牛肉煮たもの
紫玉ねぎのサラダでした。

さーて、午後から出張中のオットの洗濯物お土産受け取りにホームまで行ってきます!
自宅通り越して今日は大阪かな?


2
(o゚□゚)o≪≪お昼ご飯だよー!
久しぶり?になってしまった。
実家に行ってたりレトルトカレーを食べてたり(´-д-`)

今日のお昼は
炊きたてご飯
納豆高菜
だし巻き
ピーマン豚肉生姜炒め
かぼちゃ煮物
せとかと苺

ご飯早炊き(T△T)
冷凍ストックナカタ…


3
ジャーマンポテトおほほ(´Oノ`*)お昼ご飯
久しぶりに朝もお昼も空腹に(o´罒`o)
お腹が空く前に食べるの(・へ・)ヨクナイ!

ジャーマンポテト
常備菜切干コリコリ炒め
トマト
だし巻き

でした。

チャンスクエスト鬼じゃない?
クリアー出来るかー!
オリャー!!(ノ´□`)ノ :.┻┻:・'.:


お。。何のクエストの頃だろ。
今のチャンスも鬼クエストだよね。
あれ、しかもこの写真ぺこりじゃないね??


今朝、いつものようにお庭の手入れをしながら朝ドラ流れでアサイチを入れていたとき。
今朝のテーマは妬み。
ゲストはドランクドラゴンの鈴木拓と青木さやか。
庭のお手入れしながら耳だけ聞いていました。
と、番組の最後らへん??
有働アナが、番組に寄せられたファックスを読み上げたのを聞いて爆笑してしまった。
「鈴木拓さんの名前は妬みという字に似ていますね」
全国の拓さんに失礼すぎるけれども、なんというかドランクドラゴンの鈴木のキャラというか、朝ドラでの役柄と言うか、すべてに当てはまってそしてそれを読み上げたNHKにもウケタのでした・・・



[2015/07/29 22:11] 一人ごはん | トラックバック(-) | コメント(-)

ミートソースパスタで晩ごはんそして4月のお昼ご飯写真続き 

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7月27日(月)
*ミートソースパスタ50g
*お昼の残りミッシュのパン
*大根サラダ(大葉・コーン・トマト)
*スイカ

ミートソースは冷凍していたもので、前日に食べる予定だったもの。
オットとパスタは半分ずつの50g。

また滞っていた4月の一人お昼ご飯写真行きまーす。
そのままコピペ。

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ナンプラー焼きそばL(・∀・。)ヨォ!!!お昼ご飯
定番(´・ω・)スマソ
麺類は小腹がすく傾向にあるので(家にはおやつないしね…)、野菜たっぷりにしました。
キャベツ、ニラ、人参、ニンニク、かぼちゃ、豚肉d(゚∀゚。)デス!!

∑(・o・;) アッ
オットおやつスナック菓子ならあるんだけどね。私は食べない(  '-' )ノ)`-' )
∑(・o・;) アッ
私の麻薬アイスならあるんだけどね。
(´⌒︎`。)我慢。

~~匸Pヽ(・ω・`)コーヒーデモ飲みます。



おおお。この頃食欲あるんだなあ・・


2
リベンジ。゚(ノ□`。)゚。。納豆巻きまた失敗ランチ
ウワァァァァァァヽ(`Д´)ノァァァァァァン!
もう納豆巻きなんか作らない(σ-`д・´)アッカンベー
ご飯の量かなり減らして、納豆も以前は一パック入れたのを半分にして、更に中身の少ない納豆にしたのにー(-ε-) ブーブー
全然巻けてない…

おかずは
ホタテ照り焼き
牛肉と糸こんにゃくの生姜煮
レンコンきんぴら
そしてそして!これはヒット!
酸っぱすぎて食べられなかったいちごを、メープルとレモン汁でマリネしたもの。
美味しくなったーーー!
あ。自分の考えではなくアドバイスですがね。

ほんっと(ll;`з´).・:・:∵マズッ!!!なあまおうだったんですよーー!


3
焼き立てスコーン(°0°)!!でランチ
朝ごはんじゃヾノ´゚д゚`)ナイナイ
お昼ご飯です。

初めてスコーンを焼いてみました(;´▽`A“
見た目あれだけど、美味しい!
フープロでガーっと混ぜて簡単。

牛の入れ物にはメープル。
サラダとマッシュポテト、激酸っぱ苺救済マリネでした。


4月のお昼ご飯でしたーー♪

[2015/07/28 22:41] 一人ごはん | トラックバック(-) | コメント(-)

牛肉のタタキ初挑戦*日曜日のご飯 

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日曜日の晩ごはんは初挑戦、牛肉のタタキでした^^
なんと全体写真撮り忘れ
大量のサラダ(フリルレタス・紫玉ねぎ・トマト)を下に敷いているのと別盛りに。
と、パスタの予定が、オットがお腹が空いていなかったので取りやめ。
しかしタタキはオットとてもとても喜んで、寝る前にも「たたきがおいしかた」と言っていたので(相変わらず「っ」とか濁点抜きで話しています・・かれこれ10年以上流行っています・・)
また作ろうーー。メガステーキより私はこっちが好き。


お昼はランチビュッフェへ。
先週モーニングへ行ったKOKONへ。
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並んでいたので待ちました~♪
なんと昼飲みワイン300円でやってる!!!

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と言うことで私は昼飲みワインを・・
オットはアルコールなしで(この後数時間仕事へ行きました)、でも飲み放題を付けました。
夜はパスタだって言ってるのにパスタをチョイスした私・・
と、いつだってカレーが好きオット。

あ、パスタは残して一応腹八分目~♪
残したのはオットが食べました^^
食べてくれると残しやすい・・
なんか残すとさーー「小食気取りかよ!」(って私のスマホの「健康志向かよ!」←さらだで変換)みたいな・・
あは。

ちなみにビュッフェは鴨肉のローストやらチキンのコンフィ、サラダ、かぼちゃのオレンジ煮(だったかな)パン3種類くらいありました。
お代わりはせず・・パンは全種類食べたかったのに・・
満腹より今はマイブームの腹八分目をとりました。

さーて、本を読んで寝ましょ。





[2015/07/27 22:43] 晩ごはんとお昼ご飯 | トラックバック(-) | コメント(-)

腹八分目に失敗した日と海鮮丼の晩ごはん 

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7月24日(金)2人ご飯
*海鮮ねばねば丼(お刺身2種・長芋ころころととろろ・おくら・カイワレ・生卵・大葉)
*ゴーヤラッキョウサラダ(ツナ)
*エリンギとアンチョビのソテー
*お吸い物(干しシイタケ・豆腐・とろろ昆布)
*スイカ

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オットリクエストが海鮮丼でした。
お刺身は漬けにしています。
あと、ゴーヤサラダ、オットもらっきょうを知らない間に食べられた模様
刻むの良いね。母レシピより。

少しも腹八分目でないけどご飯は120g。
ここのところ失敗してます。
食後3時間後くらいにほどよくお腹がすくのが理想かなあ。
一般的にはどうなんだろ。


木曜日はオットが小倉で買ってきてくれたお弁当。
水着やら受け取って、オットはそのまま大阪へ。
この日を境になんとなく腹八分目失敗気味。
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わおーーー!と歓声をあげたわくわく弁当(と名付けました)
こういうの残せないよねーーー!!!???
ご飯を申し訳程度に残したのだけどすでに満腹でした・・・
添加物気になるけど美味しかったよ!


[2015/07/25 20:19] 未分類 | トラックバック(-) | コメント(-)