レンジで豚の角煮風よるおつから1品晩ごはん 

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9月30日(金)
*P26 豚スライスでレンジ角煮風(ちょい失敗)
*さつまいもとレンコンの甘酢
*幸水梨
*黒米入りごはん(量・・・)

レンジかけすぎたわーー。角煮風。
これ、レシピバラ肉なんだけど、私は切り落としで。
バラ肉ねーー、胃もたれ激しくなる気がして苦手。美味しいとは思うんだけども。
これ、もう一度作ってみるわーー。
ま、ボリューム感に欠けるのでオットがいる時のメインには不向きかと。




連日楽しく作っております。おつまみというか普通におかずとしてw

もう10月だよ?
なのにさっき長袖からまた半袖に着替えた。なんか暑い。
ひんやりしてくれーーーーー。
ということで8月のお盆後のお昼ご飯を~。


今年初ネバネバそうめん(*´ω`*)ニャハお昼ご飯
2016-08-19 12:45:51

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素麺子供の頃から好きじゃなくて。
(^ω^;);););)
でもひと夏に1度は食べましょと。
でもやっぱり途中で飽きた。
具が少ないからかな。
麺は100gは多いね。
私は50でいいかな、、、

たまりに溜まった手書き家計簿付けなければ。
出先でレシートない時は忘れないよう、アプリ家計簿もその時だけ記録してる( *^艸^)
アプリ家計簿うるさいからね。
お久しぶりですがとか付けろといちいち(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

さて今日の姉のブログのスーさん!
私はそこまで決められない子じゃなかったよ??ヽ(`Д´)ノ
ま、似てるけど。
てか絶対、なーさんや姉が末っ子をちょっとバカにしたり、Σ(゚д゚lll)えっ?とか目で合図とかやってるのよ!←否定してたけども
末っ子の気持ちならよく*゚∀゚)*。_。)ワカルワカル



ゴーヤ焼きうどん( ˘ω˘ )スヤァお昼ご飯
2016-08-20 13:27:07

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午前中用事ついでにポケスポットに寄って
モンスターボールを仕入れてきたんだけど、帰ってエアコン付けて気づいたら寝てた( ゚д゚)ハッ!

朝から寝るとか!
しかも目が覚めたら12時過ぎてたよ(;´Д`)

今日はまた朝から室温30でもういい加減暑いのうんざり('A`)
とりあえず掃除機かけるまでは冷房付けずに過ごしたんだけど、朝からグッタリ。

そしてなぜか昨日から膝の内側が押すととても痛い。・゚・(*ノД`*)・゚・。


以上2日分夏のお昼ご飯でした。
膝の内側ね、すっごく痛くて横向きに寝る時(歯医者にダメと言われているのに横向き寝している・・)上の足が重なってるだけでとても痛いんです。
深く曲げると痛いし。
で、ある日突然治った。
そしてまた痛くなるの繰り返し~。
調べたら太ももの筋力が弱いとか。多分だけど(私調べ)
結局なんでもかんでも筋肉の問題なのよね~。


週明けから両親と例の兄(独身)と旅行へ行ってきます!
帰ってきてからまた更新しまーーす。
台風ーーー



[2016/10/01 15:43] 一人ごはん | トラックバック(-) | コメント(-)

またまたよるおつより簡単豚天で晩ごはん 

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9月29日(木)
*よるおつP26 紅ショウガ入り豚天
*引き続きピリ辛もやし
*もずくスープ(男豆腐)
*黒米入りご飯
*幸水梨

豚天美味しかった。油飛び散りすぎたけども。
なにかが違ったんだよね。てことでさっくり度の写真をレシピ主に依頼。
きっちり混ぜたくなる・・けどさっくりなのよね、この衣。
さっくり度合知りたい。粉粉したまま焼くの?

もずくスープは沖縄土産のを冷凍庫から発掘。


8月のお昼ご飯の続きいきますー。

また?(¬_¬)簡単お昼チャーハン
2016-08-09 12:51:03

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もう載せるのも憚られる??
自分記録と言うことで(※+Д+※)sorry…

チリメンジャコ、ネギ、卵で
味付けはオットがパスタを作る時に絶対いると言った←しつこいw 昆布茶で。
それ以来使ってるの見たことないよ?私がせっせと消費。

おやつに石垣島の頂き物パイナップル。
午後から業者さんが来る予定だから、部屋干し洗濯物類浴室に移しておかなきゃ。

てかネムイ.._〆(‘Д⊂
セミたちも今朝くらいから静まり返ったね。



蒸し鶏のトマトナムル乗せ(´O`)お昼ご飯
2016-08-10 12:48:51

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胸肉で蒸し鶏
トマトナムル
ネギ入卵一つで卵焼き
味噌汁残り
キヌア入雑穀米

ε=(・o・*) フゥ
進撃の巨人出てるんだねー。
買いに行かないと!
今日の外出はもう終わったのに!
マンション通路命懸けなのに!
σ(゚Д゚)ココダイジョウブ?

セミ野郎!



以上意味不明な8月の独り言お昼ご飯でした。

てか首やば。
もっとやばいのは来週旅行なのに台風だ。
悲しすぎるーーー!!!!


[2016/09/30 19:47] 一人ごはん | トラックバック(-) | コメント(-)

よるおつより2品♪鶏モモ白だし焼きともやしのピリ辛和え 

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9月28日(水)
*よるおつP34 鶏モモ白出し焼き
*よるおつP65 もやしのピリ辛和え(しかしピーナッツとかありませんので入れてません)
*レンコンと薩摩芋の甘酢あん(好きだよねーー)
*黒米ごはん

まだ満ち溢れず味噌汁を作りたいと思わず・・・
ジムから帰ってもうすぐ食べたくて、(飲みたくてとも言う)あっという間にできた晩ごはんでした。
白だしのほうは焼き色なかなか付きにくかったかも。
味噌はすぐ付いたね。
美味しかった!
あ、塩振るの忘れてね・・あは。トースターで焼いてる途中で塩コショウを。。。

8月のお昼ご飯の続きを~。


ガッテン流ふわふわオクラ乗せ蕎麦(゚Д゚≡゚Д゚)お昼ご飯
2016-08-05 12:45:27

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ためしてガッテン流のおくらふわふわやってみたよ!(´ー`*)ウンウンおいしい!
糖質の吸収を押さえるらしいからオット喜ぶね!
大好きな素麺すら今年は止めてるし(ノД^、)σ

お蕎麦はなんと50gしかなかたヾ(・ω・`;)ノ
中途半端な量残るの一番困る。
ま、かつて50gが一人前と思っていた時代もあったので…←気の毒なオット!
50gでも良しとしましょ。
おやつ的なモノがないのでマンゴーを(^^;ワラ

腹八分目ちょうど良し!


普通のソース焼きうどんd(º∀º。)ダヨ!!お昼ご飯
2016-08-06 12:48:43

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日に日に食欲が失われてる気が…
なにが食べたいかなーと、ソース味ならお腹空くかも?と。
野菜見えてませんが、ゴーヤ、人参、生姜入りです。

夏、、ホントダメ。(;´ρ`) グッタリ
はやく( 」゚Д゚)」<ふゆーーーー!



ジムへ行きだして、痩せた・・
いやいや痩せる目的じゃないでしょ!
筋肉?いや痩せたら筋肉量も減った・・
いやいやこれからよね?
さーて明日も行くよ!筋トレは週2,3日であとはスタジオメニューが楽しくて通ってるよ!



モニプラ参加~
【2,000円プレゼント】 フローリング(ワックス)の簡単なアンケート
実は業者の人にワックスを剥がすのが大変と言われて以来気軽にワックスをかけることができなくなってしまった・・

[2016/09/29 21:20] 一人ごはん | トラックバック(-) | コメント(-)

よるおつから2品♪ばんごはん 

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9月27日(火)
*よるおつP35鶏モモ味噌漬け
*よるおつP61レンコンの炒めマリネ←これ死ぬほど好き
*梅酢ドリンクの梅
*黒米入りごはん

トースターで作る鶏モモとフライパンで作るレンコンマリネ。
どっちも簡単!てかアルミホイル買ってこないとーー。
うちのトースターは1200wで本は1300w
少し多めに焼くべきなのかと思ったのだけど多めにしなくても良かったみたい。
分厚目一口サイズに切ってるほうがジューシーでした^^

と、レンコンの!
これ好きすぎる!
なにこれ!!!!!!てかお酢が好きなのね。私は。


久々にお昼ご飯の続きを。7月末のお昼と8月アタマ大阪から帰って来た時のお昼です。



|´-`)チラッアンチョビとキャベツのペペロンチーノランチ
2016-07-31 12:42:04
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|∀・。)゚+.゚ チラリンコッ♪
まだ居ますよ。

昨夜私が寝てる時間帯に今日の予定が白紙決定((((;゚Д゚))))
準備万端だたのになー。
てなわけで、卵と豆腐を買い足して、ゆるゆるサバイバル生活。
明日大阪へ行きます(多分(´Д`))

お昼ご飯は常に冷蔵庫にあるキャベツとにんにく、そしてアンチョビのパスタでした。

冷房付けたら寒くて調子悪くて。
1℃上げて29℃にしたらι(´Д`υ)アツィー
でも冷房1回付けたらもう寝るまで付けっぱなし(*´ノд) ダヨネー
切ったり付けたりしたくない(´^`*)

そして遠くの頭痛。ヨガでもするかな、、、



買物行かなきゃ(^^;ジャコ梅の炒飯ランチ
2016-08-04 12:23:58

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(;´∀`)…ァハハハ…ハハ…ハ…
緑のモノ何か買ってきますわ。
肉魚もなーんにもない冷蔵庫(;;°;ё;°;;)

チリメンジャコは冷凍してるからね!

大阪から昨日戻りまして、エレベーター降りてまず通路にセミ爆弾の洗礼。
どうなったのかはご想像におまかせしますが…
(´▽`) '` '` '`
ま、本ブログのほうにまた書いておきます。

大阪暑すぎでヨレヨレで帰宅。
歩きすぎて膝裏?がつったみたいな違和感。
年寄り(っ・д・)三⊃)゚3゚)'∴:. ガッ
もう休憩ばかり。
体力ある人になりたい…(º﹃º )



以上2日分お昼ご飯でしたーー。
てかお天気かなあ・・久々頭痛が遠くから(ん?この表現↑にも書いてたね・・)
薬飲もう・・


[2016/09/28 22:08] 一人ごはん | トラックバック(-) | コメント(-)

また暑い~食欲なし子の日のごはん 

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9月26日(月)
*高野豆腐の照り焼き丼(大葉・紅ショウガ・ブロッコリースプラウト)
*大根の漬物
*神ピオーネ

一気に食欲なし子に戻った。
湿度いやだ・・暑いのも嫌だ。
こんな時期になって冷房なんてしてたっけ?

この頂き物の神ピオーネ、ほんと美味しい。
いつも買ってるのはスーパーで398円~500円弱くらいなんだけど、これはひと房千円くらいするのかな?!


土曜日の一人ご飯の写真も出てきたよ。
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載せないでおこう~的なごはんでしたがクセで写真だけは撮ってるw
豚キムチです。

来週から親と旅行なのにこの暑さのまんまだったらーーー・・・ううう。



[2016/09/27 17:31] 一人ごはん | トラックバック(-) | コメント(-)